EFT

L’EFT – Emotionnal Freedom Technique / Technique de Libération Emotionnelle

C’est une technique pour se libérer des émotions négatives.

Elle s’appuie sur les méridiens de la médecine chinoise. En tapotant sur des points particuliers du corps tout en énonçant le problème à haute voix et en se concentrant sur son ressenti, le système énergétique retrouve son juste équilibre.

Elle a été mise en place par Gary Craig dans les années 1990 et elle fait partie des thérapies brèves.

C’est une méthode facile à mettre en pratique.

Elle concerne entre autres l’anxiété, les mauvaises habitudes, les peurs, les comportements compulsifs, le manque de confiance en soi, la douleur, l’angoisse, la honte, l’image de soi, la timidité, le stress, la tristesse, le deuil, les problèmes relationnels, la procrastination, la difficulté à parler en public, la culpabilité, la dévalorisation, la colère, les phobies, la panique,  … pour les grands, les petits, les ados …

N’hésitez pas à prendre contact avec moi.