Livres

« Prenez soin de votre âme : petit traité d’écologie intérieure » de Jean-Guilhem Xerri :
Ce livre aborde les manifestations contemporaines de la souffrance intérieure, telles que le mal-être, les souffrances psychiques, la dépendance aux écrans, la perte de sens et la solitude. L’auteur, psychanalyste et biologiste médical, s’inspire des enseignements des Pères du désert, premiers moines chrétiens, qui ont développé une « pharmacie de l’âme » pour traiter ces maux. Il propose une approche basée sur la sobriété, les pratiques méditatives et l’hospitalité pour cultiver une écologie intérieure et améliorer notre bien-être spirituel.
Vidéo de présentation : https://youtu.be/7TpgTAcrxCU
(Éditeur : Lexio)

« Retrouver l’enfant en soi » de John Bradshaw :
Ce livre explore le concept de l’enfant intérieur blessé, résultant de traumatismes ou de négligences subis durant l’enfance. Ces blessures peuvent affecter la vie adulte, menant à des comportements autodestructeurs ou à des difficultés relationnelles. 
Bradshaw partage sa propre expérience, ayant grandi dans une famille dysfonctionnelle marquée par l’alcoolisme et l’abandon paternel. Devenu père, il a été confronté aux défis d’élever un adolescent en rébellion, ce qui l’a conduit à reconnaître l’importance de guérir son propre enfant intérieur. 
L’auteur propose des méthodes pour se reconnecter à cet enfant intérieur, favorisant ainsi une guérison émotionnelle et un épanouissement personnel. Il souligne que cette reconnexion permet de libérer l’énergie bloquée par les traumatismes passés, ouvrant la voie à une vie plus authentique et équilibrée. 
Cet ouvrage offre des outils pour identifier et soigner les blessures de l’enfance, avec pour objectif de devenir un adulte pleinement épanoui. Il s’adresse à ceux qui cherchent à comprendre l’influence de leur passé sur leur présent et souhaitent entreprendre un chemin de guérison intérieure.
(Editeur Le Jour)

« Pourquoi nous sommes essentiellement bons » de Richard C. Schwartz :
Ce livre présente le modèle thérapeutique du Système Familial Intérieur (IFS), qu’il a développé au cours de ses 40 ans de pratique. Cette approche repose sur l’idée que notre psyché est composée de multiples « parties » ou sous-personnalités, chacune ayant des rôles spécifiques. Plutôt que de considérer certaines de ces parties comme négatives ou nuisibles, Schwartz propose de les comprendre et de les intégrer pour favoriser la guérison intérieure. 
L’ouvrage guide les lecteurs à travers des exercices pratiques et des méditations pour identifier et dialoguer avec ces différentes facettes de leur personnalité. L’objectif est de réconcilier ces aspects internes, souvent en conflit, afin de restaurer une harmonie intérieure et de surmonter les traumatismes passés. Cette démarche vise à renforcer le « Self-leadership », c’est-à-dire la capacité à diriger sa vie de manière authentique et équilibrée. 
En adoptant une perspective optimiste sur la nature humaine, Schwartz soutient que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour se guérir et s’épanouir. Il encourage ainsi une vision de l’humanité comme fondamentalement bonne et interconnectée, offrant une approche bienveillante et transformative de la psychothérapie. 
Ce livre s’adresse tant aux professionnels de la santé mentale qu’à ceux qui souhaitent entreprendre un voyage introspectif vers une meilleure compréhension et acceptation de soi. En explorant les multiples dimensions de notre être, il ouvre la voie à une vie plus harmonieuse et authentique.
editions-quantum-way.com

« Miracle Morning » de Hal Elrod :
Ce livre propose une méthode visant à transformer sa vie en adoptant une routine matinale structurée. Selon l’auteur, la manière dont nous commençons notre journée influence grandement notre succès dans divers domaines. 
Elrod introduit les Life S.A.V.E.R.S., six pratiques à intégrer chaque matin :
1. Silence : Pratiquer la méditation ou la prière pour instaurer calme et clarté mentale.
2. Affirmations : Répéter des phrases positives pour renforcer la confiance en soi et la motivation.
3. Visualisation : Imaginer ses objectifs réalisés afin de stimuler l’engagement et la détermination.
4. Exercice : Faire de l’activité physique pour augmenter l’énergie et améliorer la santé.
5. Lecture : Lire des ouvrages inspirants ou éducatifs pour favoriser le développement personnel.
6. Écriture : Tenir un journal pour clarifier ses pensées et suivre ses progrès.
L’auteur suggère que consacrer du temps à ces activités chaque matin peut améliorer significativement la qualité de vie et aider à atteindre ses aspirations.
Vidéo de présentation : https://youtu.be/tR5v02x3L6k
Éditeur : Pocket

« Le moi et l’esprit : voyage au cœur de la psychothérapie » de Francis Mouhot :
Ce livre offre une analyse approfondie des différentes conceptions de l’être humain développées par les grands penseurs de la psychologie moderne, tels que Freud, Jung et Rogers. Docteur en psychologie, Mouhot compare également diverses approches psychothérapeutiques, y compris certaines méthodes peu connues en France. Son objectif est de fournir une compréhension claire et accessible des multiples visions de l’homme qui sous-tendent ces pratiques thérapeutiques. 
Ce tour d’horizon critique permet aux lecteurs de mieux saisir les fondements théoriques des psychothérapies contemporaines et d’apprécier la diversité des perspectives sur la nature humaine. L’ouvrage s’adresse autant aux professionnels de la santé mentale qu’à ceux qui s’intéressent à la psychologie et au développement personnel.
Éditeur : MEDIASPAUL

« La Bible de la supervision de coaching » de Martine Volle :
Le livre est une référence complète sur la supervision en coaching professionnel. Il offre aux coachs et superviseurs des repères essentiels pour comprendre et pratiquer efficacement la supervision. 
• Fondamentaux de la supervision : L’ouvrage explore les bases théoriques et historiques de la supervision, en retraçant son évolution depuis ses débuts en 1880 en Amérique du Nord. 
• Méthodes et pratiques : Martine Volle détaille diverses approches et outils de supervision, en mettant l’accent sur les meilleures pratiques à l’usage des coachs et des superviseurs. 
• Modèle de la boussole : L’auteure propose une modélisation innovante sous la forme d’une boussole, identifiant les trois principaux types de demandes traitées en supervision, ce qui aide les professionnels à mieux orienter leurs interventions. 
• Référentiel de compétences : Un référentiel est présenté pour encourager les explorations et le développement continu des superviseurs. 
Cet ouvrage s’adresse aux coachs professionnels souhaitant approfondir leur pratique, aux superviseurs en exercice ou en formation, ainsi qu’à toute personne intéressée par le développement des compétences en supervision.
Éditeur : eyrolles.com