Il arrive que, malgré ses capacités, on doute de soi.
- on hésite à agir
- on se compare
- on a peur du regard des autres
- on se sent parfois “moins que les autres”
- on n’ose pas dire, faire ou choisir
Et pourtant, une part de soi sait que c’est possible… mais quelque chose bloque.
Comprendre ce qui se joue
Le manque de confiance en soi ne vient pas d’un manque de volonté.
Il s’installe souvent au fil du temps :
- expériences difficiles
- regards ou paroles reçues
- échecs mal vécus
- exigences trop fortes envers soi-même
Peu à peu, un regard intérieur critique se met en place et limite la capacité à agir
Un travail en profondeur
Retrouver confiance en soi ne consiste pas à “se motiver” ou à “penser positif”.
C’est avant tout un travail de compréhension :
- comprendre ses réactions
- repérer ses mécanismes automatiques
- identifier ce qui freine
- retrouver ses ressources
Ce travail permet progressivement de :
- sortir de certains blocages
- oser davantage
- se positionner plus librement
- retrouver une image de soi plus juste.
Ma manière d’accompagner
Je vous propose un espace d’écoute et de réflexion pour :
- mettre des mots sur ce que vous vivez
- comprendre ce qui se rejoue dans certaines situations
- prendre du recul sur votre fonctionnement
- avancer à votre rythme.
Je m’appuie pour cela sur :
- mon expérience d’accompagnement
- différentes approches de la relation d’aide
- un questionnement adapté à votre situation.
Ce que vous pouvez en attendre
Chaque personne repart avec :
- une meilleure compréhension d’elle-même
- des repères pour avancer
- des points d’appui concrets
- une capacité plus grande à faire face aux situations.
La confiance en soi ne se “donne” pas.
Elle se construit progressivement, à partir d’une compréhension plus fine de soi-même.
Prendre contact
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, nous pouvons échanger lors d’un premier contact. :
Accompagnement au changement 